na czym w

[...] ktoś wypytywał się o zawody crossfit, ale w tym zawodzie trzeba być mega silnym-wytrzymałym-atletą dlatego w tym są bardzo potrzebne dobre geny tzn większy wzrost niż mam za czym idzie większa masa mięśniowa= siła większa na np martwy/podrzuty które na zawodach trzeba robić szybko i z ciężkim ciężarem i tu nie mam szans czy może się mylę? Wiadomo [...]

[...] wtedy przystępujesz do OBRONY,takie zaczepki były,są i będą nic na to nie poradzisz tak funkcjonuje system dzieci w szkołach. Jeśli chodzi o dziewczyne,nie wiem dokładnie na czym polega to "dokuczanie Jej" czy są to zaczepki słowne czy dochodzi do innego typu "zaczepek" jeśli słowne to też za bardzo nie reaguj,bohatera nie ma co z siebie robić bo [...]

[...] przeżywały robiąc przed zawodami "wagę". Temat zbijania zaczęła Saida. Wysłałam zdjęcie do forum, żeby mi ktoś poradził, fachowym okiem spojrzał jak można by było jeszcze trochę pozbyć się tkanki tłuszczowej tu i ówdzie :P i czy byłaby ewentualna szansa na wystartowanie w kat 52kg na AMP w 2013 roku, bez zbijania, bo wiem czym to groźi.

[...] wesolo nam bylo. Mialam tak spompowane nogi po wczorajszym, ze jak popatrzylam w lustro to myslalam, ze mi utyly przez 2 doby, a to akurat niemozliwe. Nawet nie byloby na czym bo w weekend nie szalalam. No te 2 kieliszki prosecco w piatek z pewnoscia mnie nie zalatwia. Bardzo to dziwne. Jadlo 1. Schab, majonez, kiszony i kromka chleba w pracy [...]

1. uginanie nogi z ciężarem w staniu na podwyższeniu - w tym wątku - - znalazłem jak ma wyglądać to ćwiczenie. Niestety mam ten sam problem, nie ma jak tego wykonać, więc czym mogę zastąpić to ćwiczenie. Nie posiadasz ani jednego krążka? 2. wstępowanie na podwyższenie ze sztangielkami - jak wysoka ma być ławeczka (podest), pomieszczenie w [...]

[...] wcale i nie jem :/ ciesze sie ze sa tu ludzie ktorzy przynajmniej prawde mowia, bo an poprzednim forum to kazdy tylko ze do przodu idzie itp, a tak to przynajmniej wiem na czym stoje:p dozucilem aero, jak na razie 15 min, dal bym rade wiecej bo kondycje to raczej zawsze mialem jednak lydki za bardzo dczowaja ijak na razie zostaje przy 15 min [...]

[...] SAA i grać w karty to nie ma sensu :D. Wujek nie bierz tego wszystkiego do siebie bo ja Ciebie rozumiem tylko tutaj to raczej nikt krok po kroku nie będzie Ci tłumaczył na czym polega "koksowanie" bo w tych czasach jest to wiedzą ogólnodostępna. Tak jak sam zauważyłeś co człowiek to opinia i tak to mniej więcej działa że trzeba temat zagłębić i [...]

Smażone na oleju rafinowanym rzepakowym, a ryba na oliwie z oliwek... Na czym smażyć ? EDIT: Jeszcze jedno pytanko. Jest sens brać gainera lub może kreatyne na ten moment ? Jak tak to co ? I ile przerwy między seriami ? Zmieniony przez - cemazet w dniu 2013-06-04 17:46:51

[...] w okolicach brzucha. Usilowalam uporac sie z tym poprzez cwiczenia - przeplatalam aeroby i silowe, niestety jednak zaskutkowalo to tylko przyrostem tkanki miesniowej, na czym mi nie zalezy - wolałabym pójść w kształt niż masę. Tluszcz, ktory mi przeszkadza - nie ruszyl sie. Wiadomo, najtrudniej kobiecie spalic właśnie te okolice - jak na [...]

Siłownia jak dla mnie mistrzostwo świata. Co do warunków... Sam ćwiczyłem w domowej siłowni nie raz w skwarze czy temperaturach ekstremalnie niskich(-30) i powiem tylko tyle. Ważne że jest na czym ćwiczyć, nie wieje i jest sucho resztę da się wytrzymać. Pozdrawiam autora i życzę owocnych treningów.

Nicknuckle - powodzenia życzę w piaskownicy! Miałem Ci wytłumaczyć na czym polega kickboxing (co już wielokrotnie robiłem na forum dla tych mniej inteligentnych userów, którzy mają sposób rozumowania taki jak Ty). Ale postanowiłem sprawdzic czy poza naszym działem też jesteś taki bystry... Oto co po zlustrowaniu użytkownika nicknuckle zobaczyłem [...]

[...] Jeżeli taką ilość się przekroczy to prędzej coś mi pęknie niż zrobię sobie masę. Doceniam że chcesz pomóc ale nie mówisz dobrze tak jak byś kompletnie nie wiedział na czym polega masa. Może jesteś z tych co ćwiczą rok-dwa mają 180 wzrostu i 70 kg no nie wiem. Nie chcę cie obrażać tylko dałem przykład ale poczekam na opinie bardziej [...]

[...] chodzę.. fajnie to wyglądało.. JAk ci strzeli organizm to się módl do Boga zeby ci poszło serce, a nie np tętnica w mózgu i do konca zycia bedziesz inwalidą.. Wiecie na czym polega zabawa hormonami?? moj znajomy endokrynolog tez je bieze.. daje sobie 0,00x% wyrównania do sredniej. ROZUMIECIE?? - gdy ma za mało wyrównuje sobie tysieczne [...]

[...] co wcześniej edytując w miarę potrzeby skład jakościowy i ilościowy. - obciąłem trochę kaloryczność po przez zmniejszenie ilości węglowodanów w posiłkach głównych przy czym w praktyce raczej będę rezygnował z pomarańczy tudzież bananów (kwestia dnia) - trochę problematyczne jest to ,że nie mogę sobie pozwolić na duże spadki „sił witalnych” [...]

Czy wy w ogóle czytacie co ja tu pisze? Tłumaczyłem na czym polega ,,robienie" brzucha, zapraszam do lektury tematu. Z dieta jest tak,że jem po prostu 2 g białka na kg masy, 2,5 g węgli i 50 g tłuszczy ;) Oto filmik z wczorajszych tricepsów:) http://www.youtube.com/watch?v=z0QKc8TUMjw

czym większa dawka t3 tym szybsza przemiana materii i większe uczucie głodu ale t3 jest takim środkiem na którym nie musisz się głodzić nawet nie powinno się za bardzo ciąć węglowodanów to nie clen czy efedryna t3 i tak zadziała dasz rade na diecie 5 dni to dasz jak w 6 zjesz pizze i 3 opakowania wafli zapijając słodką słodzona czekoladą to nic [...]

[...] mma, czy przeciętnego człowieka do strongmana, kulturysty, których wypracowane mięśnie diametralnie się różnią, a im więcej mięśni, tym słabsza kondycja. Widzę, że powoli ludzie niewiedzą na czym polegają poszczególne treningi do danego sportu. I co najważniejsze jak dany mięsień się rozwija. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2013-04-28 01:20:11

[...] chyba te braki wyrownuja. ale koniecznie sie skonsultuj. co proponuje: A.prosty ale wymagajacy trening stosowany w przypadkach zastoju,slabych wynikow itp-jezeli uwaznie cwiczymy i obserwujemy organizm-mozna sie wiele nauczyc i wyjsc z pewnych stereotypow,dogmatow a przede wszystkim wyjsc z zastoju niemoznosci poprawy. B. Trening biegowy, ale w [...]

[...] temat było warto założyć, bo dzięki temu odezwał się do mnie ktoś z tego forum i zasugerował mi BJJ. Wcześniej nie miałem żadnego pojęcia o tym sporcie, a teraz wiem na czym on polega, dowiaduję się coraz więcej i bardzo mi się podoba. Jak dla mnie wydaje mi się idealny ;) Nie wiem czy jakiś sukces mi się uda osiągnąć, ale na pewno da mi on [...]

Nie chce mi sie naprawdę z tobą dyskutować,gdyż uważam,że nie ma o czym.Cofam się w wstecz.I gdzie mam szukać tej impertynencji w pierwszej,drugiej,trzeciej czy może czwartej wypowiedzi? to jest oczywiście pytanie retoryczne. Spojrzyj nieco obiektywniej na siebie,chociaż wątpię czy stać cię na samokrytycyzm i poczytaj swoje teksty,a [...]